5 กิจกรรมเสริมสมาธิหลังจากเรียนออนไลน์

5 กิจกรรมเสริมสมาธิ

หลังจากเรียนออนไลน์ ใน 1 วันมี 24 ชั่วโมง แต่ในชีวิตประจำวันของเราอินเทอร์เน็ต และ สื่อจาก social ต่างๆนั้นเข้ามามีบทบาทต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก บางคนต้องอยู่กับหน้าจอทั้งวัน บางคน 2-3 ชั่วโมง หากเราพักสายตาหรือลดจอลงจะมีผลดีต่อดวงตาและสมาธิ รวมทั้งการคิด หรือการไม่ใช้โทรศัพท์ตลอดทั้งวันใน 1 สัปดาห์ จะช่วยให้สมองเราผ่อนคลายและมีสมาธิจดจ่อได้อย่างดีขึ้น

.

.

ปัจจุบันเด็กวัยเรียน ปฏิเสธไม่ได้ว่า เกือบทุกคนจะได้สัมผัสจอไม่ว่าจะจากโทรศัพท์ จากหน้าจอทีวี ซึ่งในวัยเด็กไม่ควรดูมากกว่า 1 ชั่วโมงต่อวัน ขณะเดียวกัน ปัจจุบันมีการเรียนผ่านสื่อออนไลน์มากขึ้นจากสถานการณ์ที่ไม่ปกติจากโรคระบาด ทำให้จำเป็นต้องมีการอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานานเกือบตลอดทั้งวัน เพราะสื่อโซเชียลเองก็ยังเป็นประโยชน์ในการนำมาเรียนรู้สิ่งต่างๆ เพราะสื่อออนไลน์สามารถเข้าถึงได้ทุกคนเป็นหมู่กว้าง ประโยชน์ที่ใช้ค่อนข้างมาก

.

.

เมื่อเราเองก็ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ดูจอต่อเนื่องเป็นเวลาเวลานานได้ควรจะมีเวลาพักเป็นระยะ หลังจากเรียนเสร็จแล้วควรจะเป็นกิจกรรมอื่นๆที่นอกเหนือจากการดูจอ หรือเล่นเกมส์ หรือ ดูการ์ตูนต่อ ผ่อนคลายพักสายตา

.

.

สร้างสมาธิด้วยกิจกรรมดังนี้

1. ผ่อนคลายและสร้างสมาธิโดยการเล่น การสัมผัสหยิบจับของเล่นสร้างจินตนาการต่อยอดสิ่งเหล่านี้นอกจากจะเพิ่มสมาธิและเรียนรู้ด้านสติปัญญาการแก้ไขปัญหาจดจำ ยังเป็นการเพิ่มเรื่องสังคมเพื่อให้น้องเด็กได้เรียนรู้กับผู้อื่นการอยู่กับผู้อื่น

2.การวาดภาพระบายสี นอกจากจะเป็นการผ่อนคลายสร้างสมาธิแล้ว ยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก สร้างจินตนาการ ต่อยอดความคิดของน้องๆ หนูๆ

3. การเล่นเกมต่างๆ ได้ง่ายๆในครอบครัวเช่นเกมสักตา สลับบทบาท เป็นการสร้างสัมพันธภาพที่ดี สร้างความรักความสามัคคีในครอบครัว

4.การทำอาหารร่วมกัน เพื่อเพิ่มทักษะการช่วยเหลือตัวเอง การดูแลตัวเองเพิ่มทักษะการดำเนินชีวิตให้กับเด็กๆ

5. การช่วยเหลือทำงานบ้าน เพื่อสร้างทักษะทางสังคมการดูแลตัวเอง ให้เด็กเรียนรู้การช่วยเหลือผู้อื่น การอยู่ในสังคมได้อีกด้วย หากลดจอได้ต่อเนื่องหรืองดจอตลอดระยะเวลา 1 สัปดาห์ขึ้นไป จะมีผลดีต่อสมาธิของเด็ก เด็กจะมีอารมณ์ดีขึ้นหงุดหงิดน้อยลง ฟังคำสั่งหรือฟังผู้อื่นสนทนาโต้ตอบกับผู้อื่นได้มากขึ้น เข้าใจและเรียนรู้อารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่นได้ ซึ่งสามารถนำไปใช้ในการต่อยอดเมื่อเด็กต้องอยู่ในสังคมที่ใหญ่ขึ้น เราเชื่อเสมอว่าเด็กๆทุกคนสามารถพัฒนาได้และเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

.

.

หากเรามุ่งมั่นตั้งใจปรับปรุงพัฒนาแก้ไขร่วมมือร่วมใจทุกๆฝ่าย เด็กจะกลายเป็นคนที่สามารถพัฒนาและดูแลตัวเองได้และมีความภาคภูมิใจต่อตัวเองและครอบครัว

.

.

คุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครอง สนใจให้เราดูแลพัฒนาการของลูกน้อย โดยผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อสอบถามได้นะคะ บ้านครูภู่ของเรายินดีดูแลด้วยใจค่ะ

.

.

ชวนกันมาช่วยน้องให้ดีขึ้นทุกสัปดาห์ที่เรียนด้วยกันนะคะ

.

.

👨‍👩‍👦คุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครอง สนใจให้เราดูแลพัฒนาการของลูกน้อย โดยผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อสอบถามได้นะคะ บ้านครูภู่ของเรายินดีดูแลด้วยใจค่ะ

.

.

บ้านครูภู่: ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการดูแลส่งเสริมพัฒนาการเด็กยาวนานกว่า 10 ปี

.

.

😧หากลูกติดปัญหาเหล่านี้มาหาเรานะคะ : ไม่พูด ไม่มองหน้า ไม่สบตา ไม่ชี้ชวน เล่นคนเดียว  ต่อต้าน รอคอยไม่ได้ ไม่มีสมาธิ ทำงานไม่สำเร็จ อดทนต่ำ หงุดหงิดง่าย  โมโหร้าย😡 พฤติกรรมที่แสดงออกต่อผู้อื่นไม่เหมาะสม แกล้งคนอื่น ไม่รับรู้อารมณ์ความรู้สึกคนอื่น ไม่ฟังคำสั่ง เอาแต่ใจ ไม่ยืดหยุ่น เล่นแรง ไม่แบ่งของ แย่งของ Baan Khu Phu บ้านครูภู่ ยินดีให้คำปรึกษาและการดูแลทั้งเด็กและครอบครัว แล้วคุณพ่อคุณแม่จะไม่เดินลำพัง เราจะจับมือไปด้วยกัน😊

.

.

ปรึกษาและติดต่อสอบถามได้ทาง      

1. Inbox      

2. Tel 093-555-2649 (ครูภู่)    

   3. Line OA : @baankhuphu

หรือคลิกลิงก์ https://lin.ee/z6AjDhC

.

.

#บ้านครูภู่

#สมาธิสั้น #ADHD #รอคอย

#พูดช้า #ไม่พูด #ภาษาการ์ตูน

#ออทิสติก #autistic #ASD

#พัฒนาการช้ารอบด้าน #GDD #ไม่เขียน

#Selfesteem #ทักษะทางสังคม

#game #boardgame #บอร์ดเกม #เกมสลับตา

#แก้ปัญหาติดจอ #ลดพฤติกรรมก้าวร้าว #ขาดสมาธิ

#ทำงานไม่สำเร็จไม่จดจ่องาน